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成功地从135斤减到120斤我还要坚持减到110斤请姐

发布时间:2019-10-20

  今天春天的时候我们几个要好的同事从网上知道了果蔬汁能排毒减肥,就依法炮制起来:2根胡萝卜、2根黄瓜、2或3棵芹菜、2个苹果,用榨汁机榨成汁后20分钟内喝下去(不能吃晚饭的)。开始真的是有效,第二天就感觉衣服宽松了些,同时出现排毒症状:像感冒一样咳嗽,口腔出现溃疡,不过几天就好了。同事也是症状明显咳嗽得死去活来的,不得以还吃了药。这种方式的的确确排毒了,我最大的感受是发现我的手心越来越清晰透亮,和其他同事的手一比,她的手就像没有洗过一样。可是我坚持了将近2个月(没有量过体重)可能减了将近七八斤的样子,反正同事都说我瘦了。之后就停了下来------主要原因是太麻烦了,每次榨汁完毕,还要清理榨汁机真的是太麻烦了。那些细的小碎屑还堵住了下水管,无奈之下就停了下来。恢复了正常的饮食,就很正常的反弹回去了一些。直至放暑假的时候就到了135斤。

  。斤可以溜达的地方都去过了,实在没有地方去了。直到7月末的一天从家里出来看到很多人(一看就知道是出去遛弯的)都顺着马路向北走,我也就跟着她们走。谁知这一走,到打造全球人才高地?曾半仙禁一肖一尾,竟然走出了新天地-------跟着众人顺着马路走了20多分钟发现来到了外环路,这一段路车少,人少,来到这里的人都是饭后散步或者健身的,真是惊喜哦。一路走下去尽头是另外一个公共汽车站点(一个小区)。然后再原路返回。第一次走,走了整2个小时。第二次走时,看到一个女子(大概有30岁)以竞走的方式走,我觉得特别好,就马上效仿起来-------结果一路走下来用时1小时40分钟。后来就都以这个方式这个速度走下来。一星期后体重减到120斤。

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  可接下了来的一个星期体重一点都没减,可能到了人们常说的平台期吧。此时的我上网也浏览了许多资料。比如说哪些运动瘦哪些部位,00432神算子网。运动完需要放松肌肉,而且还要做拉伸动作或**,以免长出肌肉团~~~~~~~~~~~快走完毕,接着做10多分钟的瑜伽拉伸动作。一直折腾到现在我的体重还是120斤,昨晚受到打击,加上下雨就没有去走。不但没有走,晚上还吃了东西~~~~~~~~~~~~~~真后悔呀。今天又下雨,不太大。所以我又坚持出去走,天色阴沉很快就黑了下来,路上也没有几个人,无奈下就把开头的上坡路(大概忘返需要30多分钟)走了2个来回。回来加倍做了瑜伽。坚持没有吃东西,只喝了几口水。



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